现在的生活条件好了，饮食方面不仅要吃好，还要荤素搭配，营养均衡，天津一妈妈王丽晒一家三口的晚餐，4菜一汤，不浪费，网友们都说他们家的菜营养丰富，看看他们家吃的晚餐都有些什么菜？  白灼虾 王丽儿子喜欢吃虾，适量吃虾对孩子也有好处，王丽做的是白灼虾，清淡不油腻，煮虾的时候放了葱姜蒜去腥，吃起来还带有淡淡的姜蒜味，一家人都吃的很开心。  小龙虾拌面 第二道菜是龙虾拌面，龙虾是蒜香味的，将龙虾清洗干净，蒜末炒香放入龙虾炒匀，再焖煮十来分钟，煮龙虾的汤汁留锅底，面条煮好后用龙虾的汤汁拌面，放龙虾上，用香菜点缀，红白绿三种颜色搭配一起，食欲感满满，看着就很美味，我已经流口水了，哈哈。  蒜蓉秋葵 第三道菜是蒜蓉秋葵，王丽一家三口都喜欢吃蒜，所以做的蒜香味，秋葵放入锅中焯水几分钟捞出摆盘，锅中热油放入蒜末炒香，加入生抽，蚝油，淀粉水煮成糊状淋在秋葵上即可，王丽手艺还是不错的，老公和儿子都很喜欢吃，汤汁拌饭也不错，秋葵是好东西，吃了有好处。  清炒空心菜 第四道菜是清炒空心菜，放了姜蒜炒香，放入空心菜炒几分钟，加入生抽，蚝油，生抽，盐翻炒均匀即可，王丽做菜讲究荤素搭配，营养均衡，每个菜的分量都刚好够一顿的量，吃得饱，不浪费。 王丽一家三口吃得都很清淡，少盐少油，有肉有素，吃得健康营养，周围人都说王丽做饭有讲究，会搭配，吃得好，也吃得健康。  海参汤 还有一个海参汤，海参提前泡发，切块放入锅中煮十来分钟，放入葱花，加入调料搅匀即可，王丽每天做饭都会做一个汤，饭前喝一碗汤，开胃又营养，儿子和老公两人对王丽做的饭菜连连称赞，每天的饭菜都吃得干干净净。  这一桌饭菜摆盘很精致，颜色搭配也很好，看着就很有食欲，不仅吃得好，还吃得健康，网友们看到王丽一家三口的晚餐，都想去他们家蹭饭，四菜一汤的分量也刚好够吃，而且营养搭配均衡，这么丰盛的晚餐，谁看着都想去蹭饭，你看了这位妈妈做的晚餐，感觉怎么样？ |
